Iris Posthouwer is trainer, spreker en auteur op het gebied van Ontspannen Overtuigen. Haar missie: ongemakkelijke gesprekken makkelijker maken. Zodat 't minder energie kost, voor alle betrokkenen.

Meer over Iris Posthouwer

Kim Buitenhuis 29 november 2023 Trainer Iris Posthouwer merkte het niet alleen bij anderen, maar ook bij zichzelf: grenzen stellen is en blijft een lastig ding. Daarom heeft ze de praktische gids Iets met grenzen stellen geschreven; voor duidelijkheid zonder gedoe. Posthouwer: ‘Managers onderschatten hoe moeilijk het is om hen ergens op aan te spreken.’ Lees het volledige artikel

Iris Posthouwer

Iets met grenzen stellen

Name: Iets met grenzen stellen
Rating: 5.0 (29 reviews)
Author: Iris Posthouwer

Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789026362453

29 stemmen

Voormalig top 10Totaal 82 dagen

BestsellerMeer dan 1000 verkocht

Verkooppositie 1099Hoogste positie: 3

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 22,99 E-book | NL € 10,99

22,99

In winkelwagen

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Samenvatting

In 'Iets met grenzen stellen' geeft Iris Posthouwer, auteur van de bestseller 'Smalltalk survival', direct bruikbare tips om makkelijk en slim je grenzen aan te geven in gesprekken. Want hoe zeg je handig dat je iets niet wilt of dat je iets niet leuk vindt?

Grenzen stellen is vaak een sociaal mijnenveld. Reacties als 'doe niet zo moeilijk', 'het was maar een grapje', 'nou zeg', 'deze ene keer?' of 'maar jij was anders ook…' liggen op de loer. In dit boek leer je slimmer je grenzen te stellen, zonder onnodige spanning en met behoud van de relatie.

Het staat vol direct bruikbare tips om je eigen grenzen beter aan te voelen, te communiceren en te bewaken. Ook als de ander aandringt, een emotioneel appel doet of boos wordt.

Trefwoorden

communicatie grenzen stellen persoonlijke effectiviteit nee zeggen assertiviteit persoonlijke ontwikkeling communiceren weerbaarheid zelfrespect psychologie sociale vaardigheden conflict zelfbewustzijn feedback geven moeilijke gesprekken zelfvertrouwen conflicthantering zelfzorg emotionele intelligentie relaties respect weerstand persoonlijk leiderschap emotieregulatie gespreksvaardigheden empathie werk-privébalans voorbereiding verbale zelfverdediging volhouden

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789026362453

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:248

Uitgever:Ambo/Anthos Uitgevers

Druk:1

Verschijningsdatum:6-10-2023

Hoofdrubriek:Psychologie

Expertrecensies (4)

Iets met grenzen stellen - ‘Praktisch , herkenbaar en een positieve, realistische toon’

Danny Mullenders | 2 september 2025

In Iets met grenzen stellen laat Iris Posthouwer zien hoe je op een ontspannen manier voor jezelf opkomt zonder de relatie te verliezen. Met praktische tips, voorbeeldzinnen en humor nodigt ze uit tot experimenteren met assertiviteit. In zijn recensie gaat Danny Mullenders daarop in.
Lees verder

Iets met grenzen stellen - ‘Van harte aanbevolen’

| 16 januari 2024

Het mooi uitgegeven boek ‘Iets met grenzen stellen’ van Iris Posthouwer is meer dan actueel. De tijdgeest maakt ons bewuster van grenzen. En met vallen en opstaan zijn we op zoek naar het hoe dan. Dit boek duikt dan ook op allerlei plekken op en is zelfs in stationskiosken te koop: er is letterlijk veel vraag naar!
Lees verder

Iets met grenzen stellen - ‘Grensbewakende vriendin in boekvorm’

Judith Niekel-Sjoerds | 7 november 2023

Judith Niekel-Sjoerds, is psychologe en coach. Ze las ‘Iets met grenzen stellen’ van Iris Posthouwer en heeft het in de week daarna ‘al zeker 10 keer aanbevolen aan cliënten als extra ondersteuning’. In haar recensie van het boek vertelt ze waarom.
Lees verder

Iets met grenzen stellen - ‘Ruim voorzien van oefenmateriaal’

Christel Deckers | 31 oktober 2023

Iris Posthouwer is trainer, spreker en auteur op het gebied van wat zij zelf noemt ‘ongemakkelijke gesprekken’. Zij schreef eerder met Liz Luyben het boek Smalltalk survivor. En nu is er ‘Iets met grenzen stellen’.
Lees verder

Lezersrecensies

5.0 van de 5

29 stemmen

Schrijf een recensie

Uw cijfer

Interviews en artikelen (2)

interview

Veel mensen durven niets te zeggen als iemand hun grens over gaat

Artikel lezen

preview

Iets met grenzen stellen - Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

Iris Posthouwer 4 oktober 2023 Iris Posthouwer schreef het boek dat ze zelf had willen lezen: ‘Leer op een ontspannen manier nee zeggen, aankaarten wat je niet leuk vindt, omgaan met pittige tegenreacties, en met dat eeuwige schuldgevoel’, belooft ze in haar preview van ‘Iets met grenzen stellen’.

Artikel lezen

Over Iris Posthouwer

Iris Posthouwer is trainer, spreker en auteur op het gebied van Ontspannen Overtuigen. Niet door te manipuleren, of door zichzelf op te pompen, maar juist door ontspanning. Zodat 't minder energie kost, voor alle betrokkenen. Haar missie: ongemakkelijke gesprekken makkelijker maken. Iris traint en spreekt voor uiteenlopende opdrachtgevers: van huisartsen tot HR-adviseurs, van data-onderzoekers tot commando's, van pensioenfondsen tot goede doelen. Haar recente boek Iets met grenzen stellen gaat over -je raadt het al- grenzen. Hoe kun je meer ontspannen je grens aangeven? Hoe zeg je nee zonder gedoe? Hoe kaart je bij die collega/de buurman/je baas/je schoonmoeder aan wat je niet ok vindt? Hoe reageer je slimmer op nare opmerkingen? En wat doe je als ze tegensputteren? Of alsnog je aangegeven grens overschrijden? In 2019 schreef ze met Liz Luyben Smalltalk Survival -praktische gids voor de gesprekken tussendoor, dat al snel een bestseller werd. Meer dan 20.000 mensen weten inmiddels hoe ze smalltalk soepeler starten, zinniger en interessanter kunnen maken, én hoe ze er weer elegant vanaf kunnen komen.

Andere boeken door Iris Posthouwer

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Ik moest iets met grenzen stellen
Over dit boek

1 Wat grenzen zijn en waarom we ze willen
Wat grenzen niet zijn
Waarom grenzen stellen zo’n gedoe is
Drie redenen om vandaag nog te beginnen met grenzen aangeven

2 Iets met nee zeggen
Hoe zeg je makkelijker nee?
Snelle varianten voor je nee
Alsnog nee zeggen na een ja

3 Iets met aanspreken
Ontspannen aankaarten
Speciale gevallen: van veelpraters tot verbaal venijn
Verbaal venijn
Indirecte beledigingen
Egosparende tikjes
Soms wil je wél uithalen
Achteraf aankaarten

4 De vijf gouden grenstechnieken
1 Schone taal (schrap triggers)
2 Zet punten
3 Weerspiegelen
4 Praat in denkwolkjes
5 De gouden toon

5 Verzet tegen jouw grens
Valkuilen bij verzet
Soorten verzet: wat je wel en niet moet doen
Als ze geen gehoor geven aan jouw grens
Gooi het op tafel
Naar een oplossing

6 Hoe bepaal je een grens?
Manieren waarop je grenzen kunt voelen
Wat zit er achter je grens?
Opkomen voor je behoeften
Hoe bepaal je of je nee of ja zegt?

7 Smeed het ijzer als het koud is: voorbereiding
Haal de hitte eruit in drie stappen
Checklist voorbereiding grenzengesprek

8 Doen en volhouden
1 Maak het aantrekkelijk
2 Ga het aan & ga het doen
3 Leer negatieve gevoelens verdragen
4 Neem preventieve maatregelen
5 Realiseer je dat het een samenspel is
Iets met grenzen verleggen

Dank!
Noten